やった方がいいことなのにほとんどの人がやっていないことを挙げてくトピ

災害用の簡易トイレを15回分買って実際に1回使ってみる

寝る前にスマホを見ない

定期的に健康診断を受けること。
歯の定期検診とクリーニング。歯は失ってから後悔するんだよね。
家計簿をつけて、お金の流れを把握すること。
老後を見据えて早いうちから資産形成を始めること。
睡眠時間をちゃんと確保すること。
毎日15～30分くらい歩くこと。
日焼け対策を一年中続けること。
スマホやパソコンのデータを定期的にバックアップすること。
パスワードを使い回さず、きちんと管理すること。
防災グッズや非常食を準備しておくこと。
定期的に不要な物を処分して部屋を片づけること。
本を読んだり、新しいことを勉強する習慣を持つこと。
人間ドックやがん検診を年齢に応じて受けること。
ストレッチを毎日少しでも続けること。
困ったときに相談できる人との関係を大切にすること。
SNSを見る時間を減らして、自分の時間を増やすこと。
何か一つでも長く続けられる趣味を持つこと。
将来必要な書類や契約内容を整理しておくこと。
「ありがとう」と「ごめんね」を素直に伝えること。
「いつかやろう」をやめて、今日できることを今日やること。結局これが一番難しいけど、一番人生が変わる気がするんだよね。

散歩
スマホばっかじゃ視界が狭くなる

健康や天候に問題なければ、徒歩１０分は遠いとか言ってないで、なるべく歩く

宅トレ
ゆるくストレッチだけの日もあれば、汗だくになるまで有酸素運動したりと気まぐれだけど、やり始めて肩凝り腰痛はないし、諦めていたパンツが履けるようになって良いことばかり

ガーデニング

水やりとか庭いじりは妙に心が落ち着く

テレビを消す
目も耳も奪われる
目さえ守れれば大分時間作れる

クレジットカードやマイナカードのスキミング防止カード。

財布に入れたりクレジットカードを差し込むだけで安全なのにまだしてない人がいる

歯磨きは鏡を使って歯ブラシが歯にあたる角度を一本ずつ表裏確認しながら磨く
↓
歯間ブラシ、フロスを含めて歯磨きに15分から20分かかる
でもこれで永久歯に変わってから一本も虫歯がない50代

寝る前布団にスマホを持ち込まない。

これをしてから入眠が1時間は早くなって睡眠も深くなって途中で起きなくなった。

生鮮食品を自炊する
なるべく加工食品や輸入の生鮮食品は食べない

エスカレーターを歩かないこと。

ピザカッターの活用
子どもの分を取り分けた後に切るのに便利

キッチンバサミみたいに手を使わなくて良いし、わざわざまな板、包丁を使わなくて良い

お皿の上でコロコロすれば切れるので、わりと何でも応用が利く