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EUがウクライナ向けの100億ユーロ融資計画を承認、グリペン調達資金を確保 中国の瀋陽、激しい雨で屋外が完全なる水族館に 【画像】この「動かすと人数が変わる絵」の理由を言語化出来ない助けて ソニーの物理ディスク販売終了、独占禁止法に抵触するおそれ・・・海外で大炎上中 日本共産党員「この中指、マジでかっけえなぁ、と当時思いました」 アダルトビデオ見まくってるやつ、マジで気をつけろ・・・ 中国・瀋陽の地下駐車場、豪雨で擁壁崩落→中から大量の建築ゴミが出てくる 玉川徹氏「日本国旗にマイナスの感情を持っている人たちは大切にしなくていいんですか?」 自民党「“外国人に税金を使うな”と批判されて悔しい・・・外国人支援の財源はしっかり確保してるのに・・・」 外回りから帰社する電車の中で先輩から着信。出ないでLINEで「今電車なので急用であればメッセージで用件下さい」→帰社した瞬間怒鳴りつけられた… 若者が結婚・子育てできない理由、あらためて“コレ”だと話題に なんでNPBの選手ってメジャー行きたがるの? 【衝撃映像】中国・瀋陽が豪雨で水没…街中を魚が泳ぐ「巨大水族館」状態に 【悲報】アニメ『無職転生』に出てきたパンが「ありえない」と海外勢に突っ込まれてしまう・・・これはどうなの? 【物議】イスラエル半導体企業、経産省から1600億円の助成を受けて新潟と富山に拠点を整備→日本人から批判殺到 【朗報】警視庁、チャリカスに身分証明書の携帯を義務化で検討wwwwwwwwwwww コナンが作中で使うあの発明品、リアルで販売へwwwwwww 国際的な小咄 素直に言っていい? [青森 八戸市] 地元IT企業が主催する"テクノルフェア2026"開催・はたらくをテーマに多くの展示品と来場者で賑わっています! [横浜市] 中学生が警察署で闇バイトや薬物防止の教室に参加・夏休みを前に対処法や意見交換などを行いました! おんj民で好き嫌いドットコム荒らそうや [厚労省] 2025年度 労災請求件数と認定件数が過去最多・精神障害の労災認定は7年連続最多を更新... 国際的な小咄 お知らせ [トランプ大統領] ホルムズ海峡海上封鎖・"20%通行料"は1日で撤回 イラン攻撃は5日連続実施! おんJ住所特定部

一瞬で心が軽くなる!ムカついた時に試すべき3つの即効アクション

まとめ 20 0 0

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EUがウクライナ向けの100億ユーロ融資計画を承認、グリペン調達資金を確保 ソニーの物理ディスク販売終了、独占禁止法に抵触するおそれ・・・海外で大炎上中 アダルトビデオ見まくってるやつ、マジで気をつけろ・・・ 玉川徹氏「日本国旗にマイナスの感情を持っている人たちは大切にしなくていいんですか?」 自民党「“外国人に税金を使うな”と批判されて悔しい・・・外国人支援の財源はしっかり確保してるのに・・・」 若者が結婚・子育てできない理由、あらためて“コレ”だと話題に 【衝撃映像】中国・瀋陽が豪雨で水没…街中を魚が泳ぐ「巨大水族館」状態に 【悲報】アニメ『無職転生』に出てきたパンが「ありえない」と海外勢に突っ込まれてしまう・・・これはどうなの? 【物議】イスラエル半導体企業、経産省から1600億円の助成を受けて新潟と富山に拠点を整備→日本人から批判殺到 【朗報】警視庁、チャリカスに身分証明書の携帯を義務化で検討wwwwwwwwwwww コナンが作中で使うあの発明品、リアルで販売へwwwwwww 中国の瀋陽、激しい雨で屋外が完全なる水族館に 【画像】この「動かすと人数が変わる絵」の理由を言語化出来ない助けて 日本共産党員「この中指、マジでかっけえなぁ、と当時思いました」 中国・瀋陽の地下駐車場、豪雨で擁壁崩落→中から大量の建築ゴミが出てくる 外回りから帰社する電車の中で先輩から着信。出ないでLINEで「今電車なので急用であればメッセージで用件下さい」→帰社した瞬間怒鳴りつけられた… なんでNPBの選手ってメジャー行きたがるの? 国際的な小咄 素直に言っていい? [青森 八戸市] 地元IT企業が主催する"テクノルフェア2026"開催・はたらくをテーマに多くの展示品と来場者で賑わっています! [横浜市] 中学生が警察署で闇バイトや薬物防止の教室に参加・夏休みを前に対処法や意見交換などを行いました! おんj民で好き嫌いドットコム荒らそうや [厚労省] 2025年度 労災請求件数と認定件数が過去最多・精神障害の労災認定は7年連続最多を更新... 国際的な小咄 お知らせ [トランプ大統領] ホルムズ海峡海上封鎖・"20%通行料"は1日で撤回 イラン攻撃は5日連続実施! おんJ住所特定部

1: 匿名 2026/06/29(月) 21:31:53
主は心に温室を建ててます、鳥の囀り美しい珍しい花に囲まれてるのを想像すると気分が落ち着きます、皆さんのムカつかない方法はなんですか?



4: 匿名 2026/06/29(月) 21:33:02
やろうと思えばいつでもやれるんだ…とグッと堪えてる



23: 匿名 2026/06/29(月) 21:40:38
>>1

「ま、いっか」と呟くと良いらしいけど、ムカついている時はその事を思い出せないw



38: 匿名 2026/06/29(月) 22:08:34
>>1

例えば、人にムカついても(家に帰ってもこの人がいるわけじゃないしなぁ…そんなことより、帰ったら何食べようかな〜)とか、まずそのムカつきの対象の影響を受けない範囲に離脱した状況を前提として、更に別の事を考えるようにしてる。

あと、過去のムカついたことをふと思い出しても「面白ネタとして消化できたからセーフ!」とか「さっきまで忘れてたってことは大したことじゃなかったんだな!セーフ!」って考えてる。

実際、そんなに後々も影響し続けるほどの不利益や不都合って中々ない。



46: 匿名 2026/06/29(月) 22:25:22
>>1

どうせ忘れちゃうんだよなぁって思ったらその感情無駄すぎて、イライラはするけどね、歓喜は長引くのに謎すぎる



50: 匿名 2026/06/29(月) 22:49:07
>>1

なるほど

私もこれから心に温室を建設してみるわ



56: 匿名 2026/06/29(月) 23:18:07
>>1

イライラをネタだと捉える

いい加減で、迷惑かけまくってるのに逆ギレするおじさんと働いてるんたけど、迷惑かけられる度に「またやってるよ笑 出た出た!笑」って感じで、ネタにして心で笑ってる

腹黒ですいません!



63: 匿名 2026/06/30(火) 02:31:04
>>1

ムカつく原因となる人は決まってるから

敢えて初めから関わらない、視界に入れない



65: 匿名 2026/06/30(火) 04:13:57
>>1

リアルではムカつきそうな予感したら無になるようにしてる。

ガルでは嫌いなワードとか芸能人とか非表示設定、荒れそうなトピは見ない。



67: 匿名 2026/06/30(火) 08:32:16
>>1

グッスリ眠る事と趣味を楽しむ事。



69: 匿名 2026/06/30(火) 13:36:28
>>1

よそはよそ、うちはうち、の精神。

ガルちゃん見てると、犯罪でもなければ誰かに迷惑かけてるわけでもない他人に腹を立ててる人多いなって思う。その無駄なエネルギー使って家中掃除でもすればいいのに。



7: 匿名 2026/06/29(月) 21:34:16
私を怒らせようとするなんて、哀れな人

無駄な人生送って可哀想

こいつの来世はゴキブリ以下

と思ってる。



36: 匿名 2026/06/29(月) 22:02:40
>>7

人に怒りを植え付けるのが好きな人って、スカスカな人生送ってそうだよね。

本当の意味での人間的充実は無さそう。



8: 匿名 2026/06/29(月) 21:34:57
とよりも関係ないでしょうよって思うんだよね

そもそも関係ないのにほんとウザい

いちいちイライラして何が楽しいんだろ?



11: 匿名 2026/06/29(月) 21:37:04
ストレス源から距離を置く

出来る限り、関わらない



22: 匿名 2026/06/29(月) 21:40:28
>>11

隣の席の空気の読めない後輩を

視界の外に追いやりたい。

どちらかが異動するしかないけど、

私が先に異動できるようにがんばる!



13: 匿名 2026/06/29(月) 21:37:25
何でもいいから歌うこと

歌ってる間は罵倒が口から出ないから落ち着くまで歌う



14: 匿名 2026/06/29(月) 21:38:27
ムカつくって思うのはいいんだけど、因果応報って本当にあって怖いわ

怒ったら相手の思い通りだもんね

スルーが1番だよ



19: 匿名 2026/06/29(月) 21:39:20
期待しないこと

自分が尊重されるべき存在だなんて思わないこと

これが出来たら本当にイラつかない

苛立つ、腹立つって、結局「私は尊重されるべき存在である」という自意識からの感情だっていう本を読んで、腑に落ちた

それ以来(難しいんだけど)尊重されなくても仕方ないと思うようにしたら、いくらか楽になったよ



42: 匿名 2026/06/29(月) 22:16:35
今日会社でムカつくこと言われたけど一呼吸置いて

「そうですね」

と自然にかわせた

いつもなら言われた瞬間頭に血が上ってしまうのに

この感じを忘れないようにしたい



43: 匿名 2026/06/29(月) 22:21:36
相手のことをジャガイモだと思うようにしてる🥔

芋なのに日本語しゃべれてえらいなーとか、今日は芽が出ちゃいそうでイラついてるのかなーとか考えると楽しくなれる。毎日、おや?今日も芋が何か気に食わないようだ…とか考えてると楽しい。



57: 匿名 2026/06/29(月) 23:23:37
自然にスルーできたらいいけど、頑張ってムカつかないようにするは私の場合逆効果になる

そういう時は1人の時にムカつく感情出し切るようにしてる

そうするとだんだん気持ちが落ち着く気がする



58: 匿名 2026/06/29(月) 23:26:25
あ、いま自分ムカついてイライラしてる、って自己認識すること。

それで自分を反省モードにしていって落ち着かせてる



32: 匿名 2026/06/29(月) 21:53:31
苛つくほど相手に興味を抱かない。なにやってても、ふーんへーほーん¯⁠\⁠_⁠༼⁠ ⁠•́⁠ ͜⁠ʖ⁠ ⁠•̀⁠ ⁠༽⁠_⁠/⁠¯くらいでいるから腹も立たない


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