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その肩こり、放置すると老け顔まっしぐら?今すぐチェックすべき危険信号

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1: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:18:55 ID:T8++Ozc00.net
どうすりゃええんや


2: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:19:14
スポーツやればすぐ直る


4: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:19:37 ID:T8++Ozc00.net
>>2
スポーツってやきうか?


3: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:19:17 ID:T8++Ozc00.net
ずっと肩こってる


8: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:19:57 ID:T8++Ozc00.net
鍼とかなおるん?


6: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:19:43
胸筋鍛えろ


11: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:20:30 ID:T8++Ozc00.net
>>6
胸?なぜ?


9: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:19:59
無意識に力んどらんか
特に寝るとき


14: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:21:00 ID:T8++Ozc00.net
>>9
力んでるんかなぁ
特段何も考えてへん


13: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:20:48
低い枕で寝た方がいいらしいで


18: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:21:23 ID:T8++Ozc00.net
>>13
枕ないと寝れん


15: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:21:06
肩が凝るってどういう感じなん?


19: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:21:43 ID:T8++Ozc00.net
>>15
ずっと違和感とだるさがある


16: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:21:10
肩こりの原因は
腹回りの筋肉と腸腰筋が弱ることによる悪い姿勢
広背筋が弱ることによる悪い姿勢
首周りの筋肉が弱ることによる悪い姿勢
のどれかや


17: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:21:10
たってる時の肩の位置がおかしいとかある


23: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:22:27 ID:T8++Ozc00.net
>>17
まっすぐたつわすまん


21: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:22:12
葛根湯飲んでみ?
結構変わるで


25: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:22:42 ID:T8++Ozc00.net
>>21
葛根湯?血流がわるいんか?


24: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:22:36
肩甲骨バリバリっと剥がせ
治ったらワイもするから教えて


30: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:23:56 ID:T8++Ozc00.net
>>24
肩甲骨はがせるんか?はがしたい


27: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:23:11
やきう選手がよく付けてる磁気ネックレス使おう


31: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:24:09 ID:T8++Ozc00.net
>>27
付けてたが効果なかったわ


29: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:23:49
同じ動きのスポーツじゃなく色々体動かしたら勝手に治るやろ


32: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:24:11
個人的にはかかと体重やめたら姿勢よくなって肩もめったに凝らなくなった


38: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:24:50 ID:T8++Ozc00.net
>>32
つま先に重心か


33: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:24:20
ヨガやれ
1週間毎日やれば肩凝り消えるで


39: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:25:08 ID:T8++Ozc00.net
>>33
ヨガってみよ雑魚でもできっかな


34: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:24:27
なんか解消法前に動画で見たけど忘れたわ


36: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:24:31
人の骨格であるべき姿勢してれば治るで


52: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:26:59
ぶら下がれ何かに


61: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:28:14 ID:T8++Ozc00.net
>>52
ぶら下がるものがない


53: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:27:16
ボクシング始めたら治ったわ


65: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:28:30 ID:T8++Ozc00.net
>>53
殴ると治る?どういうことだ


54: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:27:19
脚は凝らないのに肩が凝る理由を考えるとええで


67: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:28:48 ID:T8++Ozc00.net
>>54
肩使ってねえんだけどなあ


58: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:28:13
ワイにマッサージさせて


73: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:29:39 ID:T8++Ozc00.net
>>58
マッサおねがいしま


59: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:28:13
固まりまくっとるやろから腕回しとかやればええぞ


79: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:30:04 ID:T8++Ozc00.net
>>59
腕回すかやれることあるんな
雑魚でもやれそうな気がする


63: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:28:23
腕立てやるだけで治るだろ


83: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:30:30 ID:T8++Ozc00.net
>>63
腕立ての姿勢に行くのが辛い


64: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:28:25
山本由伸みたいにブリッジやってみたら?
凝り固まってたらできへんと思うけど


85: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:30:46 ID:T8++Ozc00.net
>>64
いまできんわすまん


66: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:28:37
ワイはスマホやりすぎで多分頚椎症なってるわ
肩こりのレベルじゃない


86: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:30:57 ID:T8++Ozc00.net
>>66
あれ?わいもそれかも


71: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:29:22
使わんと血流悪くなって凝るで


95: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:31:36 ID:T8++Ozc00.net
>>71
それやろなあつかってねえもん


270: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:55:56
肩こり治すにはマッサージチェアで背中から肩までマッサージ
翌日には治ってる


267: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:55:07
姿勢が悪いと目も疲れやすいで


243: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:52:16
PCと長時間にらめっこしとるんやったらやっぱ目からもきてそうやな


255: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:53:48 ID:T8++Ozc00.net
>>243
眼は使いまくってる自信あるわ


238: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:51:35
背中痛くなるんやけどやばい?


225: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:49:59
合間に運動しても根本的な解決にはならんと思う
稼働時間を減らすしかないやで


224: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:49:54
あと寝る環境とかも相当大事よな
シーツを一枚重ねるだけで腰とか痛くなくなるから本当大事やと思うわ


223: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:49:42
ワイも肩こりと首の痛みでなにもやる気でん
常に痛みを庇っている状態だからなにも集中できなくて困ってるわ


219: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:49:05
仕事でそうならざるを得ないなら合間にか終わったあとに何か取り入れていかな治らんやろ


208: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:47:23
姿勢の問題や
腹筋鍛えろ
そしたら自然と姿勢がよくなるぞ


228: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:50:04 ID:T8++Ozc00.net
>>208
腹筋か盲点やった


204: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:46:47
ラジオ体操の背伸びして腕伸ばす運動ええぞ


222: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:49:37 ID:T8++Ozc00.net
>>204
ちょいちょいやってたんやけどなあ


201: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:46:33
ウエイトトレーニング一択やろ


221: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:49:15 ID:T8++Ozc00.net
>>201
それは治ってからにしてウエイトなんつて


190: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:44:58
肩こりにはバタフライがいい


211: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:47:37 ID:T8++Ozc00.net
>>190
泳げん


185: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:44:50
長時間パソコンやると四十肩になるぞ
治し方は止める事や
ソースはワイ


200: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:46:23 ID:T8++Ozc00.net
>>185
仕事辞めるしかねーじゃん


183: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:44:29
最近ダンベルとか鉄棒にぶら下がったりしてるけど結構やおくなってるわ
やっぱ肩を動かすことは大切なんやね


180: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:44:17
最近寝相撮影してみたら夜中歯軋りしてたわ
あと腕組みして寝てた


170: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:42:29
YouTubeの15分ヨガ3日やれば嘘みたいに治る


168: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:42:22
わい186/127なんやけも
頚椎ヘルニアで
肩甲骨の中心がめちゃくちゃ凝ってるんやけど
わかるやつおる
つまってる感じがして鳴らすとすごい音がする


164: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:41:39
同じ姿勢や動作を繰り返すとヒトカスは何処かにガタが来るんや


171: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:42:47 ID:T8++Ozc00.net
>>164
パソコンずーっとやってるもんなあ


158: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:40:39
例えば腰痛は座りっぱなしが原因で主に下半身の筋肉が柔軟性を失って発生しやすいんや
だから意識してる企業やと30分ごとに椅子と立位を変更させるシステムにしてたりする
肩も同じように意識することが大事


169: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:42:27 ID:T8++Ozc00.net
>>158
大企業はやっぱすげえな


154: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:40:03
腕立て20回とかを数日続ければなおる


149: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:39:41
親知らずとかないか?
ワイは抜ら改善したで


161: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:41:26 ID:T8++Ozc00.net
>>149
ワイは抜ら悪化したかも


146: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:39:22
虫歯とか親知らずの噛み合わせとかもあるぞ
首筋や肩の張り


159: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:40:56 ID:T8++Ozc00.net
>>146
噛み合わせはまじで悪いわ


140: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:38:30
ぶっちゃけトレーナーに診てもらってトレーニングや身体の動かし方教えてもうのが一番はやいで
筋肉なんて全身に繋がってるんやから1箇所だけ見ても意味ない


156: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:40:20 ID:T8++Ozc00.net
>>140
でもお高いんでしょう?


139: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:38:27
あたまが重たい
姿勢がわるい
からや


153: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:39:59 ID:T8++Ozc00.net
>>139
頭重いのはある


123: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:36:40
野球やったら肩こり治るで


129: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:37:34 ID:T8++Ozc00.net
>>123
やきうする相手がおらん


112: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:34:19
毎日肩を動かせばええ


118: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:35:40 ID:T8++Ozc00.net
>>112
動かす


76: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:30:00
歩く時は腕後ろに引いたら肩甲骨動かせるんちゃうの


107: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:33:29 ID:T8++Ozc00.net
>>76
腕なんて意識したことなかったわ


74: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:29:51
ワイはストレッチポールでかなり改善した
安いし最高や


99: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:32:04 ID:T8++Ozc00.net
>>74
捨てちゃった


72: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:29:36
つま先重心 姿勢で検索してみるんや
良い姿勢になるとなんか体の収まりがいい感じがするで
つまり楽になる


97: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:31:55 ID:T8++Ozc00.net
>>72
重心をなおすところからな


263: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:54:53 ID:T8++Ozc00.net
すまん風呂はいって教えてもらったこと
試してくるわ
みんなありがとな


106: 名無しのがるび 2020/03/07(土) 21:33:21
毎日腕回して湯船入れ
シャワーと比べるとダンチやぞ


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